Jóga smíchu, vědomá chůze, meditační a muzikoterapeutické techniky

Popis kurzu

Pro koho je seminář určen Pro lidi , kteří se chtějí o sobě něco více dozvědět; Pro lidi, kteří chtějí zažít uvolnění, seberozvoj, radost; Popis semináře Cílem semináře je prožít účinek na sobě formou katarze při Vědomé chůzi a Józe smíchu a pochopit jejich význam pro naše prožívání. Vědomá chůze (meditace chůzí) vychází z rozhovoru se sebou samým. Jde o plné uvědomování svého prožívání ve fyzické i duševní rovině, kdy na základě doporučených instrukcí věnujeme pozornost tomu, co prožíváme v mysli a těle. Prostřednictvím cvičení v chůzi si dokážeme uvědomit své postoje, lépe poznat sebe a získat vhled do svého prožívání. Můžeme si uvědomit mnoho věcí, které si neseme životem, a prožít situaci sami na sobě. V jediném kroku se prosvětluje náš život. Vědomá chůze snižuje stres a napětí, zklidňuje tělo, podporuje trávení, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje vytrvalost a pomáhá budovat hluboké soustředění. Jóga smíchu vychází z unikátního konceptu ověřeného praxí, který spočívá v tom, že se každý může smát bez důvodu, bez vtipu či komedie, humoru nebo jiných vnějších podmínek. Smích je otevírán prostřednictvím kombinace cvičení založených na smíchu ve skupině, očním kontaktu a dětské hravosti, což po určitém čase většinou vede k přirozenému a nakažlivému smíchu. Důvod, proč užíváme v názvu kombinaci slov jóga smíchu, je ten, že spojujeme cvičení smíchu, tzv. smíchocviky, a další aktivity s jógovým dýcháním. To dává více kyslíku našemu tělu a mozku, což v nás vytváří pocit zdraví a energie. Pojetí jógy smíchu je založeno na vědecky ověřeném faktu, že naše tělo nedokáže od sebe rozeznat předstíraný a přirozený smích, pokud jsme se rozhodli smát. Meditační a relaxační techniky využívají práci s tělem, a umožňují tak vědomě uvolnit kosterní svalstvo, čímž dochází i k nevědomému uvolnění vnitřních orgánů a funkčnímu vyladění vegetativní nervové soustavy. Hlavní kontraindikace jógy smíchu: Nedávné operace: Méně než 3 měsíce po operaci. Vysoký krevní tlak: Není vhodná při neléčeném nebo vysokém krevním tlaku. Těhotenství: Nedoporučuje se zejména ve vyšším stadiu těhotenství. Chronický kašel epilepsie, srdeční choroby. Akutní infekční onemocnění: Jakákoliv akutní nemoc. Vážné psychické poruchy: Není vhodná u závažných duševních onemocnění. Další omezení: Kýla (tříselná, pupeční) Hemoroidy, Oční problémy, např. vysoký nitrooční tlak nebo nedávná operace očí, těžké bolesti páteře. Co se na semináři dozvíte Vědomá chůze Čím nás naše současná situace ovlivňuje, jak se projevuje v chůzi; Jaký jsme typ osobnosti tzv. Bohém, Tichošlápek ; Jaké je naše životní tempo, rytmus; Jak se naše nálady odráží v kroku; Jóga smíchu Jakým způsobem můžete uvolňovat potlačené emoce.; Jak emoční stavy determinují náš život a jaký mají vliv na náš pracovní život.; Jaký je rozdíl mezi štěstím a radostí.; Co je dvousměrné propojení mezi tělem a myslí.; O vlivu kyslíku z výdechu a co přináší do našeho života.; Semináře, které je vhodné absolvovat před tímto seminářem · Pro tento seminář není potřeba mít žádné psychologické vzdělání ani žádné předchozí semináře. Profil lektora Mgr. Vladimír Paleček je vzděláním speciální pedagog se zaměřením na fyzické a psychické handicapy. Pracuje jako socioterapeut na psychiatrickém a psychoterapeutickém oddělení v nemocnici v Ostrově. Je lektorem Jógy smíchu a facilitátorem Osho meditací. V současnosti je ve výcviku daseinsanalytické psychoterapie. Má za sebou různé terapeutické vzdělávací zážitkové semináře v terapeutickém systému Biosyntéza. V rámci svého seberozvoje má osobní zkušenost s rodinnou rekonstrukci v konstelacích. Z alternativních výcviků absolvoval výcvik ve facilitaci Osho meditací a několik Tantrických škol a Zenových tréninků. Lektor: Mgr. Vladimír Paleček Termín: 26.-27.9.2026 so 9:00-18:00, ne 9.00-17.00 Místo konání: PVŠPS, Hekrova 805, Praha 4 Cena: 3 100 Kč (snížená 2 500 Kč pro studenty denního studia, nezaměstnané, rodiče na rodičovské dovolené a invalidní důchodce) Přihlášení přes e-shop PVŠPS nebo na studijním oddělení (bcstudijni@pvsps.cz, tel. 267 913 634). Aktuální program a přihlášení viz odkaz níže.